<p>Verantwoord trainen onder deskundige begeleiding.&nbsp;</p>

Verantwoord trainen onder deskundige begeleiding. 

(Foto: Gino van den Broecke)

Lekker buiten sporten in de lente

  Nieuwsflits

Leve de lente! We gaan allemaal weer lekker naar buiten! Wil je trainen? Fitter worden en je grenzen verleggen? Wil je weer die ‘summerbody’ over een paar maanden, maar heb je moeite om dat zelf te doen, zónder over jouw grenzen heen te gaan? Dan is wellicht een personal trainer de juiste oplossing. Lekker sporten, veelal in de buitenlucht, is zeker in de lente een prima bezigheid.

door: Gino van den Broecke

HULST – Rick van Boven en Lisanne Vons van PT Home uit Hulst, zijn twee van de vele personal trainers die in Zeeuws-Vlaanderen actief zijn. “Vaak merken we, dat het mensen niet lukt om uit zichzelf meer te gaan bewegen. Ze willen wel aan hun gezondheid werken, maar dan wel verantwoord én persoonlijk afgestemd op hun behoeften. Dus niet in een drukke sportschool, maar liever in kleine groep of individueel. Met een trainer die hen daarbij motiveert, dat is dus wat wij doen.”

Progressie

Jeroen Verstraeten is een van de klanten die twee keer per week individueel traint in Hulst met Rick. “Ik heb een drukke baan en daarbij ook eentje met onregelmatige tijden, kantoorwerk en ook veel afspraken buitenshuis. Dan is het fijn om toch enkele vaste momenten te hebben, waarbij je op een verantwoorde manier kunt trainen. Rick zorgt ervoor dat ik mijn grenzen opzoek en er soms overheen ga om de uiteindelijke progressie te bereiken waar ik naar op zoek ben.”

Fit worden

Verstraeten sportte vroeger veel en vaak, maar merkte dat het de laatste jaren erbij ingeschoten was. Hij besloot met personal training weer goed terug fit te worden. “Zo’n sessie is altijd pittig, maar na afloop voel je jezelf echt fitter. Ik ben ook enkele kilo’s afgevallen, maar vooral heb ik meer spierkracht, uithoudingsvermogen én een betere houding ervoor teruggekregen. Na verloop van tijd merk je dat je fysiek meer aankunt en dus ook mentaal sterker wordt. Je doet effectief meer, gaat dus ook onbewust je grenzen verleggen en dat is enorm prettig Je hebt minder last van blessures en pijntjes en daar heb je in je dagelijks leven plezier van.”

Totaalplaatje

Lunges, squats, jumping jacks. Dat en meer komt in sessies met Rick wel voorbij. “Je bent vaak helemaal kapot na een sessie en je ontdekt spieren waarvan je het bestaan niet wist. Daarnaast krijg je vaak ook individueel voeding- en leefstijladvies. Het is een totaalplaatje wat ik iedereen kan aanraden.”

“Altijd op iemands eigen niveau trainen, geeft geen vooruitgang”, benadrukt Rick van Boven . “Het is lastig zelf je grenzen op te zoeken, dus daar help ik dan bij. En af en toe gaan we er overheen. Vooral bij krachtoefeningen. Dat veilig doen vraagt veel kennis. Zelf gaan hardlopen lukt velen nog wel, maar wil je meer dan is professionele begeleiding vaak toch het beste. En gelukkig raken daar steeds meer mensen van overtuigd”, besluit Van Boven.

Meer berichten

Het lokale nieuws in uw mailbox ontvangen?

Aanmelden