Coach Imke: ‘Persoonlijke begeleiding is heel belangrijk’


<p>Als kind was Imke Minderhoud (23) uit Nieuwvliet al graag sportief bezig.</p>

Als kind was Imke Minderhoud (23) uit Nieuwvliet al graag sportief bezig.

(Foto: Miranda Goedhart)

Coach Imke: ‘Persoonlijke begeleiding is heel belangrijk’

NIEUWVLIET - Atletiek, paardrijden, volleybal. Als kind was Imke Minderhoud (23) uit Nieuwvliet al graag sportief bezig. Haar affiniteit met sport resulteerde in een studie tot personal coach. In 2021 hoopt ze ook houdingscoach en trainer zwangerschap toe te voegen aan haar C.V. ,,In onze regio is niets te vinden voor zwangere vrouwen.”

Ze heeft haar twee passies, sport en mensen helpen, slim gecombineerd. Imke Minderhoud legt uit: ,,Ik sport eigenlijk mijn hele leven al. Het lag dus voor de hand dat ik die richting op zou gaan na de middelbare school, maar ik was ook geïnteresseerd in het menselijk lichaam en in bewegen. Mijn moeder werkt in de zorg en het helpen van mensen trok me ook en zo ben ik bij bewegingscoach uitgekomen.”

Veelzijdig

,,Mijn werk is heel veelzijdig. Ik begeleid mensen individueel in een traject van tien weken. Mensen komen bij mij met een vraag, dat is het startpunt. Dan kijken we samen wat de persoon wil bereiken, wat het einddoel is. Wil iemand een marathon lopen of wil iemand gewoon fitter worden? Op grond van de vraag en het einddoel formuleer ik een persoonlijk plan, een op maat gemaakt trainingsschema. Daarvoor bestudeer ik de client eerst: is het lichaam in balans, zijn er blokkades en wat heeft de client van mij nodig? Vervolgens begeleid ik de client gedurende het traject. Daarnaast geef ik ook groepslessen. Ook bij een groep is de persoonlijke begeleiding wat mij betreft heel belangrijk.”

Zwangere vrouwen

Voor 2021 heeft Imke een nieuw doel: het begeleiden van zwangere vrouwen: ,,In onze regio wordt er niets geboden aan zwangere vrouwen die fit willen worden of blijven. Vrouwen krijgen hier hooguit wat tips van de verloskundige. Terwijl het juist tijdens de zwangerschap belangrijk is om niet te veel kracht te verliezen en in conditie te blijven.

Groepsles

Ademhalingsoefeningen en controle over de spieren kunnen bovendien handig zijn tijdens de bevalling. Het is mijn bedoeling om de zwangere vrouwen een-op-een te begeleiden en na de bevalling een groepsles aan te bieden om de conditie weer verder op te bouwen. De moeder mag de baby dan meenemen, want de vervolglessen hebben zeker ook een sociaal aspect.” Meer informatie kunt u vinden op www.beweegcoach-imke.nl. Tekst Miranda Goedhart

Meer berichten

Het lokale nieuws in uw mailbox ontvangen?

Aanmelden